Новые привычки

Наша жизнь, если присмотреться, состоит из огромного количества не замечаемых нами привычек — стереотипных последовательностей, о которых мы абсолютно не задумываемся. Большинство из имеющихся у нас привычек — полезные, важные и эффективные. Мы уверенно пользуемся клавиатурой, вилкой, формулами вежливости и педалью газа, несмотря на то, что ни с одним из этих инструментов никто из нас не родился — нас кто-то научил (спасибо им). Ни одна человеческая деятельность не обходится без массы мелких и крупных стереотипных последовательностей, на которые вы не тратите ни секунды внимания. Ваш автопилот сам отрежет кусочек котлеты и донесет до рта, пока вы разговариваете о чем-то важном и интересном. Мы начинаем интересоваться тем, как отрегулировать свой автопилот, в двух случаях. Когда мы хотим научить его чему-то совсем новому; и когда мы хотим сломать существующий шаблон и записать на его место что-то другое. Обе эти задачи не решаются просто, но вторая особенно сложна.

В этом курсе слушатели научатся формировать новые привычки и вводить их в свой образ жизни, а также разрушать мешающие шаблоны поведения и на их месте записывать новые.